Danh mục: Chất xơ và lợi ích cho hệ tiêu hóa

Danh mục này nhấn mạnh vai trò của chất xơ trong rau củ quả đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp duy trì nhu động ruột đều đặn, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bổ sung rau củ quả giàu chất xơ hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.